Verhalten bei Hitze

Für viele Menschen ist richtig schönes Sommerwetter mit strahlendem Sonnenschein die schönste Zeit im Jahr. Weniger angenehm sind hingegen die richtig „heißen Tage“ mit hohen Temperaturen über 30 °C. Folge der andauernden Hitzebelastung können Hautausschläge, Wadenkrämpfe und Schwellungen in den Beinen sein.

Bestehende Herz-Kreislauf-Erkrankungen können sich verschlimmern oder neu auftreten. Typische Symptome für eine Belastung des Herz-Kreislauf-Systems sind Schwindel, Kopfschmerzen, Erschöpfung und Benommenheit.

Wer ist durch Hitze besonders gefährdet?

Nicht jeder Mensch reagiert gleich auf Hitze. Entscheidend ist die individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers. Auch die Fähigkeiten und Möglichkeiten einer Person, sich während einer Hitzewelle aktiv vor Hitzebelastungen zu schützen, spielen eine Rolle. Menschen aus den folgenden Gruppen sollten bei Hitze in besonderem Maße auf sich Acht geben bzw. vor Hitze geschützt werden:

• Menschen ab 65 Jahre    

• ältere alleinlebende Menschen, die Probleme mit ihrer Mobilität haben

• pflegebedürftige Menschen

• Säuglinge und Kleinkinder          

• Menschen mit Vorerkrankungen

• Menschen mit akuten Erkrankungen

• Menschen, die im Freien arbeiten und die körperlich schwer arbeiten

Tipps – Was tun bei Hitze?

• Passen Sie Ihren Alltag bei einer Hitzewelle an. Verlegen Sie körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden.

• Halten Sie Ihre Wohnung und sich selbst möglichst kühl.

• Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.

• Sorgen Sie für Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.

• Achten Sie auf sich und andere, vor allem aber auf Kinder und ältere Menschen.

• Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, konsultieren Sie vor einer Hitzewelle Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, um diese auf Hitzeverträglichkeit prüfen zu lassen. Beachten Sie insbesondere bei Hitze die Aufbewahrungshinweise in der Packungsbeilage von Arzneimitteln

Über diese o. g. und weitere Tipps bei Hitze sowie zu entstehenden gesundheitlichen Risiken informiert die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung auf www.klima-mensch-gesundheit.de

Informationen zu Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes (DWD)

_{AB, 14.07.2023}